Definisi Stres,penyebab stres dan dampak psikologis akibat stress
buayaberdiri.blogspot.com - Stres adalah Sebuah keadaan yang memiliki tekanan terhadap anggota keluarga,bos,teman atau sahabat yang memiliki masalah yang sulit diatasi dengan situasi yang penuh dengan tekanan yang berat.Tekanan yang berat dapat menimbulkan gangguan mental dan kejiwaan dalam waktu jangka pendek maupun jangka panjang.Stres bersifat sementara dan dapat kembali normal jika situasi yang menekan orang tersebut sudah hilang atau dapat diselesaikan dengan baik,ini adalah stres dalam jangka pendek.Stres adalah situasi keadaan psikologis pada manusia yang biasa terjadi dalam kehidupan sehari-hari.
Tidak selamanya stres bisa berdampak negatif pada psikologis manusia,stres bisa membuat manusia lebih berhati-hati dalam menghadapi tekanan,bahkan memiliki tingkat kehati-hatian yang lebih tinggi dari yang biasanya.Stres juga bisa membuat seseorang lebih memotivasi untuk terus menyelesaikan masalah-masalah yang ada,dan membuat keputusan yang tidak terburu-buru,karena mereka akan memikirkan apa yang terjadi kedepan dan bagaimana untuk meminimalkan resiko yang dihadapi.
Tapi itu hanya sebagian kecil orang yang memandang stres berdampak positif ..
 |
| dampak psikologis akibat stress |
Stres juga akan berdampak negatif bila itu terjadi dalam jangka panjang,kekhwatiran yang luar biasa terhadap tekanan yang tidak pernah berhenti membuat seseorang kehilangan semangat untuk hidup,menghalalkan segala cara untuk menangani tekanan permasalahn yang terjadi.Sehingga stres bisa menjadi tindakan kriminal.Tidak hanya tindakan kriminal saja,stres dalam jangka panjang juga mengakibatkan tekanan hidup yang semakin berat dan dapat berdampak buruk bagi kesehatan manusia.
Dampak stres pada kesehatan muncul mulai dari sakit kepala karena banyak pikiran yang tidak bisa di pikirkan oleh otak,ketegangan gangguan mental seperti cepat marah,cepat terdiam,emosional tidak stabil.Stres juga menyebabkan seseorang tidak bisa tidur dengan nyenyak,karena pikiran di otak manusia terus memikirkan sampai kepala terasa berat.Stres tingkat lanjut bisa menyebabkan depresi akut,sehingga dampak stress terhadap kesehatan manusia sangat besar sekali.
Penyebab Stress yang sering terjadi
Ada beberapa pemicu / penyebab stres yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari.Stres bisa menimpa siapa saja,mulai dari anak kecil,remaja,dewasa hingga orang tua.Stres tidak memandang status kita apa seperti apa kamu kaya atau miskin,jelek atau ganteng,pengangguran atau pekerja,pengusaha atau seorang karyawan.Stres bisa menimpa siapa saja,karena stres adalah hal yang biasa terjadi kepada siapa saja.
Berikut ini adalah penyebab stres yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari :
1.Hubungan antar keluarga yang tidak harmonis
2.Beban biaya keluarga yang meningkat ( seperti biaya uang sekolah,naiknya bahan-bahan pokok makanan,naiknya harga BBM )
3.Tekanan dari atasan terhadap pekerjaan
4.Tekanan terhadap teman atau sahabat
5.Kehilangan orang yang kamu cintai ( pacar,istri,suami,teman,saudara,hewan peliharaan dll )
6.Kejadian yang menyebabkan trauma
7.Masalah kesehatan yang diderita
8.Kehilangan sebuah pekerjaan ( dipecat , diberhentikan sepihak dll )
9.Sulit mendapat pekerjaan
10.Bullying dari teman,sahabat,keluarga,rekan kerja dan orang-orang sekitar
Dan masih banyak lagi ..
Dampak psikologis akibat stress
Dari gejala stres yang ditimbulkan akan berdampak negatif pada kondisi psikologis manusia,sehingga akan terjadi perilaku yang tidak biasanya terjadi.Gangguan ini bisa bersifat sementara ataupun dalam jangka panjang,ini tergantung seberapa kuat seseorang dalam menangani stres yang dialaminya.
Berikut ini adalah dampak psikologis akibat stress yang ditimbulkan :
1.Susah tidur
2.Banyak pikiran
3.Pelupa
4.Frustasi
5.Cepat lelah
6.Pikiran melayang / Pikiran sering kemana-mana
7.Kehilangan fokus
8.Linglung / kebingungan
9.Detak jantung tidak stabil
10.Tidak dapat mengendalikan emosional
11.Memiliki perasaan cepat sedih
12.Perubahan tingkah laku / perilaku
Seperti itulah gejala tingkatan stres yang menyebabkan stres dalam kelangsungan hidup manusia dalam jangka pendek maupun jangka panjang,untuk contoh stress / gelaja stress bisa kita lihat dari dampak psikologis yang dihasilkan.
Lalu bagaimana cara mengendalikan stress ?,untuk cara mengendalikan stress bisa lihat disini
Baca juga artikel tentang : 7 Cara mengatasi susah tidur karena banyak pikiran ( Susah tidur di malam hari dan siang hari )
Baca juga artikel tentang : 9 Tips atasi stress akibat susah tidur supaya hidup lebih sehat
Baca juga artikel tentang : 9 Tips atasi stress akibat susah tidur supaya hidup lebih sehat
Tag : penyebab stress | contoh stres | gejala stress | jenis stress | cara mengendalikan stress | akibat stress | stress adalah pdf | tingkatan stress